pmsがつらいなら産婦人科に行こう!

個人差がありますが、pmsは放置しておいて改善されるものではありません。 つらい症状を我慢し続けるとストレスになり、より悪化させてしまう可能性が高いです。 無理せずに、早めに産婦人科を受診するとよいです。 さまざまな検査… Read More »

pmsの時期に摂りたいサプリ

pmsの症状が深刻な場合は、婦人科などで低用量ピルを使った治療を受けることができます。 しかしながら、日常生活に差し障りがあるほど症状がひどくなければ、サプリが役立ちます。 pmsの時期に摂りたいサプリには、以下のものが… Read More »

pmsの改善に効果がある方法

pmsは人にもよりますが、月経の一週間から二週間前から起こる女性特有の体調不良の症状です。 長い人では月の半分が体調不良ということになりますから、精神的にも肉体的にもきびしいことになります。 pmsを緩和する効果が期待で… Read More »

pmsは更年期障害と似ているか?

pmsは生理の周期に伴って起こる不快な症状です。 イライラや頭痛、腹痛、むくみが生じますが、生理が始まるころ治まることが多いです。 ストレスや食生活、生活習慣が影響しており、改善することによって症状は和らぎます。 似た症… Read More »

pmsの症状を改善するには

pmsの症状を改善するにはまず、食生活を見直します。 これは食生活によってpmsの症状の度合いが違うためです。 毎月ひどい場合は、生理終了後から豆乳などの大豆イソフラボンを継続してとったり、コーヒーを飲むのを控え、野菜ジ… Read More »

pmsの症状に対応した薬とは

生理前の身体の怠さや気持ちの変化など、pmsの症状にお悩みの方は多いのではないでしょうか。 そんな際は、症状を緩和するサプリや薬が色々販売されていますので、我慢ばかりするのではなく、頼ってみても良いかと思います。 ただし… Read More »

pmsの期間は排卵後から月経までの2週間

2週間の間に、身体やこころに不調があらわれるとされています。 pmsの期間は、個人や年齢によっての差が大きいものですから、月経が始まる2日から3日前に症状がでる人もいます。 多くの人は、月経が始まりますと症状がなくなるも… Read More »

pmsの場合はカフェイン摂取を控える

pmsの症状が出た時、摂取しない方が良い物としてカフェインがあります。 カフェインは眠気覚ましになる、脂肪を燃焼しやすくするといった利点がありますが、血管を収縮させ片頭痛を起こしたり、冷え性になったり、自律神経が乱れイラ… Read More »

彼女とpmsについて。

大切な彼女がpmsで苦しんでいるときには、彼女が少しでもリラックスできるように環境を整えてあげましょう。 また、少し怒りっぽくなっている場合もありますが、優しい気持ちで受け入れてあげることが大切です。 本人もイライラした… Read More »